реверсивные бинты в жиме

На счёт внутреннего настроя говорили еще доктора Мел Сифф и Юрий Верхошанский, в своём «Супертренинге». Мотивация является залогом достижения высоких результатов. Он готовности терпеть боль, преодолевать сильные нагрузки и стрессы зависит очень многое. Если у тебя есть агрессия, чётко поставленная цель и непреодолимое желание идти к ней, если ты научишься игнорировать отвлекающие факторы и правильно расслабляться после напряжений ЂЂЂ тебя несомненно ждёт огромный успех.

Соревнуйтесь с теми, кто жмёт больше вас. Пытайтесь обойти партнёра, сократив время перерывов между своими подходами. А так же старайтесь выбрать себе в партнёры того, кто жаждет превзойти тебя. У нас, в Вестсайде, все орут друг на друга и все хотят надрать друг другу зад. Один новичок в зале хотел повесить для меня блины на штангу. Я спросил его, уважает ли он меня. Он ответил утвердительно. Я ответил: «Если ты будешь уважать меня во время тренировок, то я тебя прямо сейчас выкину из зала». Он всё понял. Когда я был молод, я ненавидел проигрывать старшим. Сейчас, когда я старик, я ненавижу проигрывать молодым. Я поддерживаю в себе этот настрой, и благодаря ему лишь пять людей из списка ста лучших пауэрлифтеров смогли обойти меня.

Сначала обсудим психологические причины. Для достижения успеха очень важен внутренний настрой, и настрой позитивный. Долой депрессию и уныние! Дух соревнований и здоровой конкуренции ЂЂЂ это отличный стимул, о котором не стоит забывать, поэтому если ваш компаньон не уверен стоит ли ему продолжать тренироваться, дабы он не тормозил вас, говорите ему сразу: «ты кто такой? давай, до свидания!» Но, в то же время, желая успеха партнёру, ты и сам стремишься к улучшению результата.

Основными причинами застоя (как, в принципе, и успеха) являются: психологический настрой, физиологические данные и методика тренировок.

Вы любите жим? Я тоже. Но когда в любимом занятии появляется этот коварный враг ЂЂЂ застой ЂЂЂ это не шутки. Бывает из-за застоев в прогрессе более слабые духом спортсмены и вовсе уходят из спорта. Вы спросите, неужели застой в развитии удел каждого спортсмена? Я отвечу ЂЂЂ нет. Суть в том, что если ничего не менять в своих тренировках, то и результат не будет меняться и расти.

Преодоление застоя в жиме лёжа от Луи Симмонса.

powerlifting пауэрлифтинг пауерлфтинг Проект я люблю пауэрлифтинг - Я ЂЂЂ ПАУЭРЛИФТИНГ"

Преодоление застоя в жиме лёжа от Луи Симмонса. | powerlifting.in.ua